Kurzy

Psychická odolnosť a stress

Kurz psychickej odolnosti a zvládania stresu sa zameriava na rozvoj schopností, ktoré pomáhajú zvládať náročné situácie a budovať vnútornú silu.

Cieľová skupina : bez vymedzenia

Dĺžka trvania kurzu: 2 dni/ 16 hodín priameho tréningu

Rozsah hodín : 45 min

Počet účastníkov: 5 -12

Trvanie kurzu:

2 dni/ 16 hodín priameho tréningu

Akreditácia:

neakreditované

Samotný obsah kurzu

  • Zvládanie stresu: Techniky na identifikáciu stresorov, relaxačné metódy
  • Budovanie psychickej odolnosti: Praktické nástroje na zvládanie výziev, posilnenie sebadôvery a schopnosti adaptácie.
  • Prevencia syndrómu vyhorenia: Rozpoznanie príznakov vyhorenia a stratégie na jeho zvládnutie.
  • Emočná inteligencia: Zlepšenie schopnosti zvládať emócie a budovanie empatie.
  • Praktické cvičenia: Simulácie a modelové situácie na precvičenie naučených zručností.